co mam zrobic

[...] jak to opisac) i w razie kontaktu jeden o drugi, bądź zjedzenie czegos po tym kwaśnym, strasznie bolą mnie(nie musi byc to nawet zimna czy gorąca potrawa). Podejzewam ze mam cos ze szkliwem bo ten ból to tak intensywny jakbym dotykal gołego nerwu. Co mam zrobic zeby szkliwo wzmocnic?Są jakies srodki? ****a myje zęvby regularnie, mam [...]

niemam brakow w diecie jak mowilem mam wszystko rozpisane posilki tylko problem w tym ze nieumiem tego zjejsc nie dobre to jest wiec co mam zrobic,albo nieumiem w ogole tego zjejsc wiec potrzebuje odzywke to co niema zadnej odzywki z wegli dla endo

Tylko ciekawe co mam zrobić. A aeroby coś pomogą żeby sie tak przy masówce nie otłuszczać?? Tylko tak czy inaczej jak dodam aeroby to kalorii też muszę dodać, a wtedy i tak będzie tyle samo kalorii na + co przy treningu bez aerobów.

czesc cwicze juz systematycznie 2 miechy.Na silke chodze 3 razy w tyg.Moim celem jest masa i tak wlasnie cwicze.mam 185 wzrostu,waze 70 kg,wydaje mi sie ze jestem ektomorfikiem bo mam bardzi cienkie koscii dlugie rece.w bicu mam 31cm.Co mam zrobic zeby przytyc.Ulozcie jakis plan na mase :)

EKipa nie mam pojecia, ja sie nie znam na oprogramowaniu i kompach. Nie mow mi co mam zrobic, jeszcze raz ci powtarzam to nie jest twoja sprawa, naslales stek bzdur, udalo sie, wiec twoja rola skonczona, mission succesfull! Ten @ jest do wgladu moge przyslac jako dowod, ze nie zostal napisany przeze mnie.

ok dzieki wielkie i sorki za 2 tematy ale nikt mi nic nie odpowiadal nie wiem co mam zrobic zeby to ktos czytal :P

[...] miesiącach treningu: http://img832.imageshack.us/i/snc00287h.jpg http://img837.imageshack.us/i/snc00286x.jpg Jak widać jest spory brzuszek, duży BF, no i ogólnie nie wiem co mam zrobić. Czy robić jak robie czyli trening siłowy na siłowni + dieta na mase powiedzmy czy przejsc na jakas rzezbe. NIE WIEM :( Zmieniony przez - mkol w dniu 2011-02-19 [...]

wiec co mam zrobić ? ciagnać ją dalej czy zrobic naniesc poprawki

panowie pomoze ktos co mam zrobic ? czy tak jak zwykle bywa kazdy sprawe oleje ? nie rozumiem w sumie po co to forum jest skoro nowi uzytkownicy nie maja szanse na jakąkolwiek porade ! przepraszam za bezposredniosc ale to fakt wg mnie niezaprzeczalny!

Twój post nic nie wnosi do tematu a swoje zdanie możesz iść swojemu chłopakowi przedstawiać w różny sposób,oralnie pewnie ok będzie mój brejdak jest o rok starszy i waży 127kg przy 192cm,też nie brał nic,nawet supli,tylko przed redukcją jest i pas 95cm panowie doradźcie co mam zrobić,bo nie mogę teraz dostać więcej prolo..

chcę żebyście mi pomogli w ułożeniu tej diety bo jak widze tyle tych postow linkow itd. t juz sie pogubilem w tym, nie wiem jak i co mam zrobic

wiec minął tydzien i mam rozpisane wszystko w wordzie co jadlem, ile i o jakich porach... rzecz w tym ze nie wiem jak to policzyc :/ nie wiem jak sie za to zabrac... co mam zrobić???

To co mam zrobić aby robić redukcje ? jeść po treningu siłowym + interwałowym czy nie jeść? ma być ten trening interwałowy codziennie ? Czytałem że po siłowni dobre by było zjeść chleb razowy oraz banana i wypić jogurt naturalny tylko nie wiem czy gdybym spożył taki posiłek o godzinie np 21/22 to czy kładąc się o północy lub 1 nie wlazło by mi to [...]

OK piszecie to co juz wiem a nie pizsecie co mam zrobic zeby sie tego pozbyc

nie wiem sam co mam zrobić , ponieważ mam torche owłosione dłonie i wprawia mnie to w dyskomfort

przepraszam rekai wybaczysz mi?? Co mam zrobic bys mi wybaczyl?? mistrzu moj Ty wielki nie jestem godzien kor**a pisze ten topic po to zeby zbadac opinie wasza na ten temat.Mam swoje zdanie, i chce sie upewnic. A borute lepiej zostaw. Głód, zaraza, krew i łzy - wojna. Wielu krzyczy, wszyscy są gnębieni w niespokojnym świecie. Az wreszcie [...]

[...] zebym zrobil normalny odblok jesli niechce miec spadków,i to obowiazkowo a boostery to jako dodatek moge wziac. Mowil ze Clom w 1 dzien 4tabs ,w drugi 3 tabs a potem juz do konca po jednej. Jesli ma to jakies znaczenie to dodam ze mam clom z balcana. Chcial bym uslyszec wasze opinie bo sam niewiem co mam zrobic zeby wyszlo jak najlepiej. Pozdro.

chce zrobic 80kg konkretne co mam zrobic.od czego zaczac

jeszcze mam jedno pytanko na temat amortyzatora wiem, że nie na temat będzie, ale niechce mi sie nowego tematu robić. :P. Co mam zrobić jeśli amor ma luzy, bo nigdy nie znalazłem odpowiedzi na to pytanko. :/

A co mam zrobić jak nie mam możliwości jedzenia 7 posiłków dziennie ?